COMO ACORDA LINDA

1. 1. 
      1
      Remova a maquiagem com uma loção antisséptica suave. Ao final do dia, seu rosto já passou por muita coisa. Retoques de maquiagem, exposição à luz solar, poeira e poluição – para garantir que todas essas coisas não causem estragos durante a noite (resultando em espinhas), limpe seu rosto antes de dormir. Escolha uma loção que hidrate e tenha um aroma calmante. Ela deve ser suave e deve deixar seu rosto com uma sensação de limpeza e maciez.
      

      • Se você está deixando manchas de maquiagem (dos olhos ou de outras partes) em seu travesseiro, use também um removedor de maquiagem suave. É possível que sua loção antisséptica não seja forte o suficiente.
      • Algumas mulheres gostam de limpar o rosto pela manhã também. Se sua pele for um pouco mais oleosa, esta é uma boa ideia. Mas esta limpeza deve ter um aroma cítrico; antissépticos de limão, laranja, manga ou romã podem fazer você se sentir mais energizada.
      Anúncio
   2. 
      2
      Hidratando. É muito importante que sua pele, principalmente a do rosto, esteja hidratada. Depois de lavar o rosto, aplique um hidratante para evitar que a pele resseque. Um hidratante sem perfume cai bem, mas um creme próprio para o rosto é melhor ainda. E se você está se aproximando da idade em que as rugas começam a “dar na vista”, invista em um bom creme para noite. É melhor começar muito cedo!
      

      • É sério, você deve hidratar todos os lugares. Tire um dia da semana para entupir suas mãos e pés com um creme hidratante ou manteiga corporal e durma com meias e luvas. A sessão de hidratação profunda de 8 horas vai deixar seus pés e mãos macios como bumbum de bebê.
   3. 
      3
      Escove os dentes, passe o fio dental, e use enxaguante bucal regularmente.Seus dentes são tudo o que os outros veem quando você sorri, então, faça o melhor que puder com eles! Escove obrigatoriamente os dentes de manhã e à noite, de modo a evitar o mau hálito e ter uma boa higiene oral. Use um bom creme dental e troque sua escova de dentes a cada 3 meses para garantir que você está colocando algo limpo em sua boca.
      

      • Se dentes amarelados são um tormento para você, uma opção rápida e fácil (e barata!) é colocar uma pitada de bicarbonato de sódio na escova de dentes depois de escovar os dentes a cada noite e dar aos seus dentes brilhantes uma escovada a mais. O bicarbonato de sódio é um clareador natural e apenas um pouquinho já é o suficiente para retirar essas manchas amareladas desagradáveis.
   4. 
      4
      Seja boazinha com seus cachos. Oito horas virando no travesseiro e jogando os cabelos de um lado para o outro podem literalmente causar danos aos seus cachos. Como você, provavelmente, não pode evitar a parte inconsciente de trocar de posição, faça um coque alto ou uma trança frouxa antes de dormir. E você vai acordar naturalmente com volume e ondas!
      

      • E quando se trata de produtos para o cabelo, vale ostentar ocasionalmente aquele tratamento intensivo. Duas vezes por mês ou mais, faça uma hidratação profunda no seu cabelo e deixe durante a noite. Os nutrientes extras vão ser absorvidas pelos fios, deixando-os mais brilhantes e sedosos.
   5. 
      

      
      

      
      
      5
      Tenha uma boa higiene geral. Se você sua muito ou às vezes se esquece de colocar desodorante na parte da manhã, use um desodorante antitranspirante de longa duração antes de ir para a cama. Assim, se você se esquecer de aplicar mais uma vez na parte da manhã, ele ainda irá funcionar durante o dia todo. Isso significa sem manchas de desodorante em sua camisa preta na parte da manhã!
      

      • Caso seja necessário dizer, certifique-se de tomar banho regularmente. Se você está se exercitando com frequência, isso vale pelo dobro. Use um bom sabonete e uma boa esponja!
2. 
   1
   Beba muita água. Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre a maravilha que é a água – é excelente para o cabelo, unhas e pele. Ela pode evitar as espinhas e dar aquele brilho natural que você está procurando. Ah, e é ótima para o organismo também!
   

   • 8 copos de água por dia é bom, mas tente beber ainda mais. Ela pode também te ajudar a perder peso! Aumente um litro de sua ingestão e você pode perder 2 kg sem sequer perceber. A água fria pode aumentar o seu metabolismo e acabar com o seu apetite também!^[1]
3. 
   2
   Evite alimentos e bebidas que são ruins para sua pele. Se você já teve uma madrugada que envolveu nachos, barras de chocolate e cerveja, você sabe exatamente onde isso vai dar. Alimentos oleosos, gordurosos e açucarados podem causar espinhas. Alimentos salgados e bebidas alcoólicas podem fazer com que seu rosto inche na parte da manhã. Esses alimentos não são ruins apenas para o lado de fora, mas eles são ruins também para o seu interior! Mais um motive para ter uma alimentação saudável.
   

   • Você fará um grande favor ao seu corpo se beber muita água e evitar comidas pesadas antes de dormir. Mantenha jantas leves e evite beber mais do que uma dose de bebida alcoólica e o acúmulo de açúcar e sal.
4. 
   3
   Faça ioga. Bastam apenas 10 minutos de alguns alongamentos de ioga pela manhã para melhorar a circulação do sangue (dando ao seu rosto uma cor mais natural) e trabalhar o seu líquido sinovial (o líquido que lubrifica as articulações). E isso vai te acordar! Nada como um bom despertar naturalmente para obter essa corrente de endorfina o resto do dia.
5. 
   4
   Meditando. Depois de saudar o sol, poupe mais 10 minutos para fazer uma meditação, limpe sua mente e levante seu astral. Um sorriso pode nos tornar mais bonitos, então, coloque sua mente em uma estrada positiva para colocar essa vitalidade no seu caminho. Poucos minutos de cabeça limpa podem deixar o resto do dia muito mais fácil.
6. 
   5
   Durma de costas. Suportar o peso de sua cabeça (de até 10 quilos!) por oito horas seguidas pode causar um certo drama no seu rosto. Por conta disso, tente se obrigar a dormir de costas. Dormir de barriga para baixo ou para o lado coloca peso sobre o seu rosto, resultando em marcas e inchaço.
   

   • Travesseiros de cetim ou seda são um bom investimento também, e quanto mais, melhor. Travesseiros mais macios evitam que seu cabelo se quebre e dormir com uma ligeira inclinação (isto é, apoiada) impede que seu rosto fique todo inchado. A gravidade ajuda a linfa e o fluxo de sangue a fluírem para que o líquido não acumule.
7. 
   6
   E durma mais! Tente dormir pelo menos 8 horas por noite. Com dois travesseiros! Quando não dormimos o suficiente, até mesmo a nossa pele fica cansada – ela fica flácida, com olheiras, e perde o seu brilho. Seus vasos sanguíneos se dilatam (não é uma coisa boa) e você fica mais estressada ao longo do dia, causando ainda mais problemas.
8. •